AVOCADO

Agricola Gloria la buona frutta dal mondo.
L'avvocado, ormai è noto, è il super frutto che fa bene alla salute, non è fonte di carboidrati ma lo è di grassi sani! Questo frutto contiene acido oleico, presente sia nell’avocado che nell’olio d’oliva, che appartiene ai grassi monoinsaturi, noti per la loro benefica azione su cuore, cervello e arterie ed ha proprietà sazianti. L’avocado fornisce anche Omega6 e una piccola quantità di Omega3. L’avocado si caratterizza anche per il suo contenuto in minerali, vitamine e altri elementi antiossidanti, sono infatti presenti numerose sostanze salva salute, come carotenoidi (primo tra tutti il betacarotene), tocoferolo (o vitamina E), un potente antiossidante liposolubile, vale a dire che si assimila solo se accompagnato da grassi/lipidi e betasitosterolo, una sostanza che aiuta a ridurre i livelli di colesterolo “cattivo” (LDL). Oltre al potassio tra i minerali nell'avocado non mancano il calcio salva ossa e il magnesio necessario per i muscoli, il cuore e il cervello. Tra le vitamine, sono presenti in quantità importanti quelle B, sazianti, rigeneranti del sistema nervoso e antistress. L’avocado è anche fonte di colina (una sostanza anticolesterolo e utile per la memoria) e di luteina (un antiossidante che protegge occhi e vista). L’avocado quindi è un frutto che offre numerosi benefici e, nonostante sia molto grasso e molto energetico, ha persino proprietà dimagranti che ne fanno un potente alleato per chi segue diete ipocaloriche. Inoltre, ricordiamo le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, che fanno sì che possa contrastare efficacemente il grasso addominale (la cui eliminazione è difficile proprio a causa degli stati infiammatori che il grasso addominale stesso produce) così come l’eccesso di radicali liberi e, di conseguenza, il processo di invecchiamento cellulare. Grazie al suo elevato contenuto in potassio, inoltre, questo frutto è utile in presenza di ipertensione, così come in caso di ritenzione e cellulite, proteggendo l’apparato cardiocircolatorio e drenando il sistema linfatico. L’avocado è utile anche a chi soffre di cattiva digestione e a chi ha l’intestino pigro in quanto le sue fibre contrastano la stitichezza.

Agricola Gloria Srl ha raccolto queste informazioni pubblicate in diversi siti web, hanno il solo scopo di diffondere consigli salutistici e promuovere buone pratiche di consumo di ortaggi e frutta fresca, non rappresentano in alcun modo una cura e non sostituiscono il parere del medico che è da consultare sempre, prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare.

Agricola Gloria Srl, commercializza da sempre questo prezioso e benefico frutto, efficace aiuto per la salute di tutti noi da moltissimo tempo, selezionando i migliori produttori da tutto il mondo.

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